Immer wieder hört man es: Mehr Proteine solltest du essen! Aber wie? Wie viel ist denn genug?

Das ist ein Thema, das nicht nur für Sportler wichtig…

Warum ist Ausdauer wichtig? Durch tägliches Ausdauertraining wird die gesamte Muskulatur besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt, der aktive…

Eine Kreatin-Supplementierung in Kombination mit Krafttraining kann zum Aufbau stärkerer Knochen und zur Steigerung der Muskelmasse führen.…

Hier findest du ein paar Möglichkeiten, wie du anhaltende Gewohnheiten für einen gesünderen Körper und Geist entwickeln kannst.

Allen TrainiQ-Mitgliedern steht jetzt die neue Technogym PLUS App zur Verfügung. Lade sie auf dein Handy und profitiere von den erweiterten Funktionen…

Forschungen zufolge lassen wir uns ohne einen durchdachten Plan schon im ersten Monat des Jahres dazu verleiten, unsere Vorsätze zu brechen -…

Du kannst wahrscheinlich deine Trainingsintensität erhöhen, wenn du nie Muskelkater hast. Aber auch zu viel Muskelkater kann deinen Fortschritt…

Welche Trainingsübungen sind gut zum Abnehmen, ist eine Frage, die oft gestellt wird. Bevor wir auf eine konkrete Empfehlung eingehen, gibt es ein…

In diesem Artikel möchten wir euch zeigen, welche positiven Effekte der NEAT auf unsere Gesundheit hat und was wir tun können, um diesen zu erhöhen…

Ob du nun zu viel oder zu wenig trainierst - beides ist eine Zeitverschwendung. Da du viel Aufwand betreibst, um deine Fitness-Ziele zu erreichen,…