BEWEGUNG ist EIN GRUNDBEDÜRFNIS DES KÖRPERS
Eine ausgeprägte Muskulatur zu haben ist gesund, denn sie hält den Körper leistungs- und widerstandsfähig. Ausserdem beeinflusst sie den Stoffwechsel positiv und steigert somit die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Ab den 30. Lebensjahr verlieren wir rund 1% der Muskelmasse pro Jahr. Deswegen ist es wichtig, etwas für deren Erhalt zu tun.
WAS IST FITNESSTRAINING?
► Dazu gehört Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
► Es bietet ein gutes Aufwand-Nutzen-Verhältnisses
► Es ist individuell abgestimmt.
► Es ist risikoarm.
► Es ist unabhängig von Alter und Leistungsniveau durchführbar.
► Es müssen keine Spitzenleistungen erbracht werden.
wir machen Erfolge sichtbar
Ein wichtiges Steuerinstrument des Trainings ist die testbasierte Erfolgskontrolle.
Die Inbody-Körperanalyse zeigt deinen aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand anhand der Körperzusammensetzung auf.
Zu Beginn und alle 12 Wochen wiederholst du den Check-up, damit du motiviert bleibst und wir dein Training deinen Fortschritten entsprechend anpassen können.
unser angebot
Krafttraining an modernsten Geräten
Technogym-Geräte der neusten Generation sind in Sachen bedienerfreundliche Anwendung und Sicherheit unübertroffen.
Krattraining mit Freihanteln
Das Training mit freien Gewichten ähnelt den Anforderungen im Alltag. Deshalb eignet es sich besonders für das fortgeschrittene, funktionelle Training und den Athleten.
Funktionelles Krafttraining mit Kinesis
Die Kinesis Stationen von Technogym kombinieren die Sicherheit von Trainingsgeräten, mit der Bewegungsvielfalt eines Seilzugsystems. Dies ermöglicht dreidimensionale Bewegungen und hilft so dabei, natürliche Bewegungsabläufe wieder zu entdecken.
Ausdauertraining
Ein gezieltes Ausdauertraining ist pulsgesteuert und exakt auf deine Leistungsfähigkeit abgestimmt. So bist du weder unter- noch überfordert und bleibst dauerhaft motiviert.
Haben wir dein Interesse geweckt?
PROBETRAINING BUCHEN